肌タイプ別スキンケアのルーティンの組⁠み⁠立⁠て⁠方

同じルーティンでも、ある人にはぴったりで、別の人には合わないことがあります。乾燥肌をいたわる濃厚なクリームは脂性肌には重く感じられ、脂性肌をさっぱりさせる泡洗顔料は乾燥肌をつっぱらせてしまうことがあります。自分の肌のふるまいから考え始めれば、試行錯誤をぐっと減ら⁠せ⁠ま⁠す⁠。

このガイドでは、ブランドではなく、アイテムの種類と使い方を取り上げます。説明するのは肌の見た目と感触で、それが日々のケアにちょうどいい視点です。医療的なアドバイスではあり⁠ま⁠せ⁠ん⁠。

まずは自宅で肌をチェック

やさしい洗顔料で顔を洗い、軽く押さえるように水気をふき取って、何もつけずにおきます。1時間ほど待ったら、自然光の下で肌を見て、どう感じるかに注目しま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

• つっぱる、少しごわつく、または粉をふく: 乾燥肌に見えます。
• おでこ、鼻、あご、頬までテカる: 脂性肌に見えます。
• 顔の中心はテカるけれど、頬はちょうどいいか乾燥している: 混合肌に見えます。
• 赤い、ほてる、チクチクする、または新しいアイテムによく反応する: 敏感肌に見えます。

肌タイプは一生変わらないものではありません。天気、暖房、年齢、今使っているアイテムによって変わるので、季節の変わり目にもう一度チェックしてみる価値があ⁠り⁠ま⁠す⁠。

あなたの肌に合うルー⁠テ⁠ィ⁠ン⁠を

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肌タイプと肌の目標は別のもの

肌タイプは、肌全体のふるまいを表すものです。目標は、なめらかなキメやツヤなど、良くしたいことです。脂性肌に見えても部分的にもっとうるおいがほしいこともあれば、乾燥肌に見えても鼻の毛穴が目立つこともあ⁠り⁠ま⁠す⁠。

まずは肌タイプに合わせて、ルーティンの土台を作りましょう。それから目標ひとつのためにアイテムをひとつ加えます。加えるのは、土台が心地よく感じられるようになってか⁠ら⁠で⁠す⁠。

乾燥肌に見える肌のルーティン

乾燥肌に見える肌に必要なのは、表面に水分を与えることと、それを閉じ込めておくものの2つです。目指すのは、一日中続く心地よ⁠さ⁠で⁠す⁠。

• クリーム、ミルク、バームタイプの洗顔料で洗い、お湯は熱すぎないぬるま湯を使いま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• まだ少し湿っている肌に、保湿美容液やエッセンスをなじませま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 肌がやわらかいうちに、クリームタイプの保湿剤を重ねま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 夜は、濃厚なクリームか薄く伸ばしたフェイスオイルで、すべてを閉じ込めま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 毎朝日焼け止めを塗り、マットなタイプでつっぱるならクリーミーなものを選びま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 角質ケアはやさしく、たまにだけ。やりすぎるとごわつきが増してしま⁠い⁠ま⁠す⁠。

脂性肌に見える肌のルーティン

脂性肌に見える肌にも、うるおいは必要です。刺激の強いアイテムで皮脂を取りすぎると、内側はつっぱり表面はテカる状態になりかねません。目指すのはバランスで、軽いテクスチャーを使⁠い⁠ま⁠す⁠。

• ジェルや軽い泡タイプの洗顔料で、1日2回まで洗いま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 保湿のステップは省かずに、軽いジェルや乳液タイプの保湿剤を選びま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 重いアイテムで毛穴がつまる感じがするなら、ノンコメドジェニックやオイルフリーといった表示を目安にしま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 肌が耐えられるなら、週に数回の夜、やさしい角質ケアアイテムを試してみま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 毎日使いたくなるように、マットや軽いテクスチャーの日焼け止めを選びま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 日中のテカリは、もう一度洗顔するのではなく、ティッシュで押さえま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

混合肌に見える肌のルーティン

混合肌は、ひとつの顔に2つの肌タイプがある状態なので、ひとつのアイテムですべてをまかなう必要はありません。いちばん役立つのは、部分ごとにケアを変えるこ⁠と⁠で⁠す⁠。

• 顔全体に合うやさしい洗顔料をひとつ使いましょう。たいていはマイルドなジェルか、泡立ちの控えめなタイ⁠プ⁠で⁠す⁠。
• 軽い保湿剤を顔全体に塗り、乾燥する部分だけに濃厚なクリームを薄く重ねま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 角質ケアや皮脂を抑えるアイテムは、テカる部分だけに使いま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 顔の中心が重くならない、軽いテクスチャーの日焼け止めを使いま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

敏感肌に見える肌のルーティン

敏感肌に見える肌は、少ないアイテム、やさしいテクスチャー、そして根気でいちばん調子が整います。目指すのは直すことではなく、落ち着かせるこ⁠と⁠で⁠す⁠。

• ルーティンは短く: 洗顔料、保湿剤、日焼け止めで十分なことが多いも⁠の⁠で⁠す⁠。
• できるだけ無香料のアイテムを選びま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 冷水かぬるま湯ですすぎ、こすらずに押さえるように水気をふき取りま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 粒入りのスクラブは避け、作用の強いアイテムを加えるのは少し待ちま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 新しいアイテムはすべてパッチテストをし、しみたりヒリヒリしたりするものは使うのをやめま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

肌がよく反応する、赤みが引かない、痛みがあるという場合は、別のアイテムを試すのではなく、皮膚科医に相談しま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

新しいアイテムの取り入れ方

自分の肌タイプ向けに作られたアイテムでも、合わないことはあります。慎重に取り入れれば、そのアイテムがルーティンにふさわしいかどうかがすぐにわか⁠り⁠ま⁠す⁠。

• 加える前に入れ替える: 新しいアイテムは同じステップの古いアイテムと入れ替え、ルーティンが増え続けないようにしま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 顔全体に使う前に、あごの近くなど狭い範囲で数日間試しま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 角質ケアアイテムとレチノイドは、最初は週に2〜3回の夜から。同じ夜に両方を使うのは避けま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 敏感肌に見える肌なら、次のアイテムを加えるまでに、それぞれまる1週間あけま⁠し⁠ょ⁠う⁠。
• 使い始めた日を書き留めておけば、変化がいつ始まったかがわか⁠り⁠ま⁠す⁠。
• しみる、ヒリヒリする、赤みが引かないときは、すぐに使用をやめま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

VIPADでのルーティン作り

VIPADの中にいるあなた専属のエステティシャン、Beauty AIは、あなたが肌について伝えたことに加えて、結果、アイテム、ルーティンもすでに知っています。肌タイプや目標がまだプロフィールにない場合は、何かを提案する前にそれについて質問します。自分の肌タイプにどんなステップが必要か、気になっているアイテムが合うかどうかを聞いてみま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

今使っているものを、写真1枚、数枚の写真、または手入力でマイプロダクトに追加しましょう。VIPADが各ラベルを読み取り、読み取った内容をあなたが承認します。そのあと、Beauty AIがそのアイテムからルーティンの下書きを作り、ルーティンが朝、夜、週ごとのルーティンとして保存します。終わったら完了にしま⁠し⁠ょ⁠う⁠。

好みの設定も役立ちます。香りを無香料、ほのか、どちらでもから選べ、避けたい成分もリストにできます。その成分を含むアイテムがおすすめされることはありません。もっと詳しいプランがほしいときは、スキンケアプランが、重複しているステップ、一緒に使わないほうがいいステップ、アイテムを少しずつ取り入れる方法を示⁠し⁠ま⁠す⁠。

新しいアイテムをルーティンに加えたら、14日、30日、60日後のいずれかのチェックインで追い、どうだったかを記録できます。肌の見た目の全体像を知りたいときは、肌分析が写真1枚から7つの項目を読み取ります。ステップの基本の順番は、手持ちのアイテムでルーティンを作るガイドで紹介して⁠い⁠ま⁠す⁠。

シンプルに続けよう

自分の肌タイプに合うルーティンが、いちばん長いルーティンであることはめったにありません。上のステップから始めて、新しいアイテムはひとつずつ加え、季節が変わったら調整しましょう。どんなラベルよりも、あなたの肌が多くを教えてく⁠れ⁠ま⁠す⁠。